part4.【時間管理】#自由教練 #經驗分享  如果說要我列出自由教練應該具備的能力 必不可...

在沈默中努力，讓成功發聲。<倒數 30 天> 『Chapter4-沈寂』 ————————————...

【別再被數字綁架！】#健身那些事 大家連假過的好嗎？ 有沒有覺得假期總是過得特別快呢？（認同請按...

今年過年開始牙齒痛🦷 過年醫院沒開忍了快一週才看牙醫 因為備賽，年節期間的重訓當然不能停 有氧...

part3.【講人話】#自由教練 #經驗分享  記得在幾年前一位資深前輩想推薦我於是詢問我 「...

#訓練分享 #動作修正 【滑輪下拉動作修正】- 胸腰椎過度拱腰（over-arched） 滑輪下拉...

新年快樂～祝各位牛轉乾坤，牛年行大運！ [六個技巧讓你過年身材不走樣] #健身那些事 過年過節難免...

【該具備的能力】#自由教練 #經驗分享  很多教練曾問我說「當自由教練需要具備什麼樣的能力？」 ...

#課程感言 #課程心得 ——————————————————————————— 👉轉載自學員心得...

小咪曾因髕骨韌帶斷裂，行走上樓梯困難痛苦，去年找上了我開始協助他...以下是他的故事。 。 。 。...